当身体感知到外界的威胁时，体内的激素会“躁动”，并产生一定的生理反应，如肾上腺素会增高血压、加快心率；皮质醇会提高血糖水平等。这是身体面对压力的自然反应。
但如果身体的自然压力系统出现问题，即压力源长时间存在，身体便会无限期地保持非战即逃的模式。Mayo Clinic称，这种情况会造成头痛、心脏病、失眠、体重增加和消化问题，而且还会导致注意力不集中、记忆力减退、焦虑和抑郁等。
糟心的生活经历带来的压力、悲伤和其他复杂情绪对健康的影响不止一点半点。入围第91届奥斯卡金像奖的电影也可以说明这点。
《宠儿》（The Favourite）
北京时间2月25日，第91届奥斯卡奖举行颁奖礼。奥莉维娅·科尔曼（Olivia Colman）凭借《宠儿》中安妮女王（Queen Anne）一角获得最佳女主角奖，让全世界认识了这位多愁善感的“女王”。
影片一开始，身为女王的安妮就是一副虚弱、肥胖、情绪不稳定的状态。电影进行到一分钟时，她还在冷静地对红颜知己萨拉·丘吉尔（Sarah Churchill）说话。接着，她又非常奇怪，歇斯底里地与一个男仆搭讪：“你看了我吗？看着我！”但是当这个一脸困惑又被吓到的男仆照做的时候，安妮女王又尖叫道，“别看我！”
这位女王不止情绪不稳定，还在卧室里放着一个满是兔子的谷仓。看到这里，观众可能已经察觉到，安妮女王所有这些奇怪的举止简直是“疯女人”的典型表现。
而这些疯狂举动与她经历的流产有关，十七次流产！
失去未出生的孩子会对妈妈造成严重的创伤。安妮明显也很悲伤、失落，心理上承受着重大打击和痛苦。除了这种不可思议的流产经历外，她还丧偶，而且还时不时有痛风发作。所有这些生活上的慢性压力最终导致她形成了脆弱、敏感、情绪不稳的脾性。
《黑豹》（Black Panther）
今年的颁奖礼上，漫威电影《黑豹》摘下了包括最佳艺术指导、最佳服装设计和最佳配乐在内的好几项大奖。影片主题丰富，涉及忠诚、爱国主义、多元化、家庭、女性赋权等。
儿童时期的经历对个人成长产生了深远影响。影片中迈克尔·乔丹（Michael B. Jordan）饰演的角色——N'Jadaka，在还是一个小男孩的时候就亲眼目睹了父亲的死亡，此后又被流放到异国他乡。
经历了儿童时期就丧父，之后又被抛弃等一连串事件后，N'Jadaka做了很多事：改了自己的名字——艾瑞克·克尔芒戈（Erik Killmonger），成为了一名黑人士兵，偷走博物馆的瓦坎达振金（Wakandan vibranium），杀死黑市军火商——尤利西斯·克劳（Ulysses Klaue）然后带着他的尸体回到他的祖国......
他做这些都是为了统治瓦坎达（Wakanda）这一个终极目标。可以说，克尔芒戈的童年创伤推动了他后来的每一个决定。
根据一项开创性的不良儿童经历（Adverse Childhood Experiences, ACEs）研究，儿童时期情感上、身体上或与性有关的虐待、父母分离、对母亲的暴力和其他许多在儿童时期发生的不良事件都增加了儿童发生未来犯错、社交和健康问题的风险，包括物质使用障碍和心理疾病。
《贤妻》（The Wife）
影片中的女主角琼·卡斯尔曼（Joan Castleman）是一位文学家的妻子，美丽忠诚，永远表现得体、完美，牺牲了自己的作家梦、才华、野心，花40年时间辅助丈夫，忽略丈夫的不忠。
其实她一直长期忍受痛苦，一直在隐忍，也一直在维护自己的丈夫：每天尽职尽责地管着丈夫要吃的药，抚养两个孩子，在年轻作家的儿子和同为作家的丈夫之间扮演着“和事佬”，一直以来在公众面前伪装自己不写作，但是又甘愿在背后为丈夫做“枪手”。
琼的生活背负着长期的压力。但说回来，她的这段婚姻就始于出轨，只不过她自己是第三者。婚后丈夫的每一个不检点言行才会像一把把匕首刺在她的心中。
也许她痛苦和失望的最重要根源是社会压迫。影片中1958年，琼有一次参加女作家Elaine Mozell主持的读书会，她说写作就是自己的生命，作家必须写作。但Mozell告诉她，作家必须有人读她的作品，所以女性别干写作这行，因为得不到男人们（书评人、出版商、杂志编辑）的关注，写的书只会被放在书架上。于是，在那个女人的才华不被认可的年代，琼放弃了自己写作出书的梦想，服务和成全了丈夫的名利。
但一切都需要付出代价。压力源就像未经治疗的化脓性脓肿，总有一刻会溃烂。做了几十年的代笔，就在作家丈夫获得诺贝尔文学奖的时候，她终于爆发了，提出了离婚。
《假若比尔街能讲话》（If Beale Street Could Talk）
这部黑人影片充满了爱：年轻男女之间的浪漫爱情，丈夫和妻子之间的持久爱情以及母亲和女儿之间无条件的爱。
影片讲述的是一个年轻的黑人女性（Tish）为维护自己未婚夫（Fonny）的尊严和清白，在怀孕期间与白人警察斗争的故事。由加拿大演员史蒂芬·詹姆斯（Stephan James）扮演的Fonny，因诬告强奸被非法监禁，这对他的女朋友和家人造成了创伤性影响。他们试图通过各种法律来寻求正义，找回公道。而Fonny自己的母亲和姐妹对此却充满了羞耻感，不是指责法律的不公而是责备他“不检点”。
作为Fonny未婚妻的Tish压力很大：对伴侣的监禁感到悲痛，无法支付调查员的费用，很可能成为独自抚养孩子成人的单身母亲。
根据美国的Sentencing Porject，有色人种占美国人口的37％，但占监狱人口的67％。美国国家司法研究所指出，被监禁父母的孩子可能将来会面临许多问题：反社会行为、辍学、心理压力等。
艺术源于生活，这些电影中每个角色的压力都是慢慢在积累。我们在现实生活中的慢性压力也无处不在，学会如何面对压力、释放压力，才能健康生活。
原文来源：Forbes
原文标题：Delight And Despair: How Stress And Emotional Trauma Unfold In The 2019 Oscar-Nominated Films
